Ejercicio de respiración: Estrella

Los ejercicios de respiración son herramientas poderosas para reducir el estrés, mejorar la salud física y mental, y promover una sensación general de BienEstar. Al incorporar ejercicios de respiración en tu rutina diaria, puedes mejorar tu capacidad para manejar el estrés, aumentar la concentración y fomentar la relajación.

Esta herramienta toma 1 minuto hacerla pero puedes repetirla cuantas veces la necesites. La tarjeta la puedes llevar contigo y utilizarla en cualquier lugar. 

Tamaño de tarjeta : 6x4