Este kit está diseñado para adultos. El diario de gratitud es una práctica ampliamente estudiada en el campo de la psicología positiva y se ha asociado con experiencias de mayor bienestar emocional cuando se realiza de forma regular. Nuestro diario se inspira en principios de la Psicología Positiva, que exploran cómo cultivar emociones y experiencias positivas en la vida cotidiana.
La práctica diaria de gratitud puede ayudar a enfocar la atención en aspectos significativos de la vida y fomentar la reflexión personal. Algunas investigaciones sugieren que esta práctica se relaciona con mayores niveles de bienestar emocional, psicológico y social.
El diario está diseñado para completarse en aproximadamente 5 minutos al día, facilitando la incorporación de este hábito en la rutina cotidiana.
Beneficios del kit
- Contenido educativo basado en principios de psicología positiva y bienestar
- Instrucciones y recomendaciones claras y fáciles de seguir
- Diario de gratitud con ejercicios que invitan a reconocer experiencias positivas, reflexionar sobre fortalezas personales y cultivar la gratitud
- Elemento de aromaterapia para acompañar momentos de pausa y promover un ambiente de calma y tranquilidad
La caja incluye los siguientes materiales:
- Tarjeta con información educativa, instrucciones y recomendaciones
- Diario 8" x 6 " - 120 páginas
- Bolígrafo “Por mi BienEstar”
- Roll on Yo, conmigo
