Este kit está diseñado para jóvenes y adultos que desean incorporar hábitos que favorezcan una rutina de descanso más tranquila.Dormir adecuadamente se asocia con distintos procesos importantes para el bienestar, como la concentración, la memoria y la recuperación física.
Las rutinas previas al descanso pueden ayudar a preparar la mente y el cuerpo para dormir, favoreciendo momentos de relajación y una transición más calmada hacia la noche.
Este kit invita a crear un espacio personal de calma antes de dormir mediante pequeñas prácticas de relajación y reflexión.
Beneficios del kit
Contenido educativo basado en principios de bienestar y hábitos de descanso
Instrucciones y recomendaciones claras y fáciles de seguir
Splash aromático para acompañar momentos de relajación
Ejercicios sencillos para realizar antes de dormir
Tarjetas de afirmaciones orientadas a promover pensamientos calmantes antes del descanso
La caja incluye los siguientes materiales:
Tarjeta con información educativa, instrucciones y recomendaciones
Excelente herramienta para mi niña de 10 años. La ayuda a reenfocarse, liberar la ansiedad y establecer metas para el siguiente dia. Cada noche que lo usa descansa mucho mejor.
