Este kit está diseñado para adultos que desean incorporar hábitos que favorezcan una rutina de descanso más tranquila.Dormir adecuadamente se asocia con distintos procesos importantes para el bienestar, como la concentración, la memoria y la recuperación física.
Las rutinas previas al descanso pueden ayudar a preparar la mente y el cuerpo para dormir, favoreciendo momentos de relajación y una transición más calmada hacia la noche.
Este kit invita a crear un espacio personal de calma antes de dormir mediante pequeñas prácticas de relajación y reflexión.
Beneficios del kit
Contenido educativo basado en principios de bienestar y hábitos de descanso
Instrucciones y recomendaciones claras y fáciles de seguir
Splash aromático para acompañar momentos de relajación
Ejercicios sencillos para realizar antes de dormir
Tarjetas de afirmaciones orientadas a promover pensamientos calmantes antes del descanso
La caja incluye los siguientes materiales:
Tarjeta con información educativa, instrucciones y recomendaciones
Excelente herramienta para mi niña de 10 años. La ayuda a reenfocarse, liberar la ansiedad y establecer metas para el siguiente dia. Cada noche que lo usa descansa mucho mejor.
